Yoga Pilates

Pilates ou yoga: quel est le meilleur pour vous?

 

Les mouvements du Pilates


 

  • Conditionnement physique
  • Énergétique
  • Un plus pour l’exercice
  • Solide base musculaire
  • Exercice de force sans exagération
  • Equilibre des muscles
  • Utilisation d’équipements

 

Les postures du yoga


 

  • Union de l’ esprit et du corps
  • Méditation
  • Une manière de vivre, pas seulement une séance d’entraînement
  • Libération de l’ énergie, grâce aux postures.
  • Massage des organes internes
  • Sentiment d’être recentré
  • Fortifiant

 

Les deux:

sont orientée vers la respiration; mobilisent les articulations; allongent la colonne vertébrale; améliorent la posture et la souplesse.

 

Venez assister à un cours ou une séance personnalisée pour vous décider.